标签：蛋白质

蛋白质是生命体内的重要组成部分，承担着多种生理功能，如细胞修复、免疫支持与能量供给。详细介绍蛋白质的基本结构、功能及其在人体内的作用，解析蛋白质对健康的影响及其在饮食中的重要性。探讨不同蛋白质来源（动物性与植物性蛋白）的优缺点，并提供健康饮食建议，帮助读者合理补充蛋白质，维持身体的最佳功能。