标签：睡眠状态
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科学又实用10秒入睡方法，4-7-8呼吸法/冥想/运动
现在我们娱乐的方式越来越多，尤其是手机上可以用来娱乐的东西也有许多，相应的睡眠时间也就越来越短，长此以往就有很多人出现失眠的症状，许多人想要知道如...
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